最近胃の調子がそこそこ良い感じです。
私は長年過食嘔吐していたために、かれこれ８年近く酷い逆流性食道炎に悩まされているのですが、
今は数年間服用している「六君子湯」という胃を元気にする漢方薬のみで、胃酸を抑える逆流性食道炎の服薬なく、生活できています。
食生活には気を配っています。
胃酸の分泌を促進させるカフェインを控えるように、コーヒー・紅茶・緑茶等を断ち、白湯生活にしました。
甘いものは夕食後の癒やしだったけど、ほんとにごくたまに食べるだけにしました。腹八分目も、できるだけ気を付けています。
以前までカフェでブログを書いたり、本を読んだり、勉強するのが日課のようだったけど、
カフェに行く必要性を感じなくなって、強烈なインドアになっても、
「健康になるためなら」と、案外あっさりカフェ断ちすることもできました。
ずっと続けていたことを断つことは、何かをスタートさせることと同じくらいのエネルギーを必要とすることだけど、
「断てる」と思った気持ちに応じて、しっかり行動も一致させていくことは、エネルギーを有効活用するためにとても大切だと思いました。
私は長く摂食障害で、若い頃には踏ん張れた身体も、30代後半から徐々に身体がガタついて、悪習慣の積み重ねにより40代で左上腹部に腫瘍（良性）が見つかり手術したことから、
「健康でいられることは尊いことだ」と身をもって学びました。
健康というのは歳を重ねるほどに、若い頃のようにタダでは手に入らなくなります。
若い頃のままの感覚でいると、健康でいることがあまりにも当たり前なので、その尊さは意識もされません。
しかし、何か健康上に問題が現れると、とたんに健康の有り難さ、尊さを感じるようになります。
体調不良を起こして何だか本調子じゃないな、と感じる時でさえ、日頃の健康に感謝しますよね。それが長い経過で押し寄せてくる感じです。
若い頃は「健康であることは当たり前」であるけど、歳を重ね高齢になると今度は、
「病気の１つや２つあることが当たり前」に切り替わります。
それだけ、健康でいることは難しい、尊いことになるのです。
以前、私が服用している漢方薬の「六君子湯」を処方して下さる漢方医の先生が
「自分に必要な食べ物は、自分の身体が１番良く知ってるんですよ」と仰ったので、
「私もそうだけど、多くの人がそれが良くわかっていないか、わかっていても無視しちゃうんです。生活習慣病が減らないのはそのせいです。」とお答えしたことがあります。
先生が仰るように、自分に必要な食べ物はきっと本来、自分の身体が１番知っていると思います。
けれども、
自分に必要な食べ物を知るには、自分の身体を敏感に察知することが必要で、
ある程度健康な身体になっていないと、その「必要なもの」「必要でないもの」を仕分けすることができないと思うんですよね。
健康だからこそ、敏感に察知できるんです。
健康でない状態では、感度が鈍ってしまっているんですよね。
だから、いつまで経っても生活習慣病を引きずったまま、薬で症状や数値は抑えられるので、これで良いや、と医者も患者も考えてしまって、薬漬けの方はたくさんいます。
健康へと紐付けできないから、感度が正常化できないのでしょう。
40代まで歳を重ねると、それなりの病気が現れるように思います。
病気は人生の後半に向けて生き方を改めよと警告してくれます。
人間、痛い思いをしないと、思考や行動を改めることなんて、なかなかできません。
今のままでいたら、若くして半身不随だよ、透析だよ、癌になってしまうよとの警告です。
自分の取り組むべきこと、やりたいことを実現していくためには、健康の尊さを意識していかなければ成し遂げられないと教えてくれているのだと思っています。
40代、それ以降はそんな年齢です。
健康の尊さに気が付いて、
あれこれやってみて失敗して、身体を探り知り得ながら、健康への感度を上げていくことができれば、その後はきっと大きく変わってきます。
私の今後の課題としては、
「良く噛んで食べる」「早食いをやめる」があります。
基本的なことが大切だと思ってきたので、これも近いうちに実行に移さないとな〜と思っています。
思うに、
健康でいるために特別なことってないんですよね。
「ちょっと良いな」
なんて心揺れるけど、
過剰に偏った栄養を入れたって余分なもんは排泄されるだけだと、冷静に考えれば理解できます。
忘れてはいけないのが、
私たちは「自然と共に生きていること」「自然に生かされていること」です。
台風の猛威に対して私たちは受け身でいるしかなく、共に生きるしかないのです。
そして、今私たちを苦しめる天からの雨水によって、私たちの命が救われるのも事実なのです。
私たちは「自然の一部」にすぎず、存在自体が「自然」であるのです。
自然であることから遠ざかれば遠ざかるほどに、不自然になるのが私たちです。
過剰なものは本来必要なくて、欲張らず必要なものだけ得ていれば十分育ち維持できます。
なので、健康のために特別なものは要らないのです。
私たちは知らず知らずのうちに、どれだけ心身ともに不必要なものをまとっているんだろうと、そんなことを思ってしまいます。
